金貝貝月嫂告訴您，這些月子禁忌一定要注意！
時間： 2017-05-17 15:04
多數(shù)的順產(chǎn)媽媽會經(jīng)歷會陰側(cè)切術(shù)，以減少分娩對媽媽以及寶寶造成的嚴重傷害。金貝貝月嫂建議您：順產(chǎn)媽媽坐月子期間要積極做好七件事，才能更快更好地恢復健康。
1、按摩子宮：
目的是幫助子宮的復原及惡露的排出（產(chǎn)后快速復原子宮的妙招），亦可預防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血。方法：先找出子宮的位置，對于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
2、小便：
由于會陰傷口疼痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺，產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協(xié)助。
3、大便：
產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。故產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，并養(yǎng)成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛門內(nèi)開塞露也可以使用，緩解大便秘結(jié)。
4、惡露的觀察：
惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即通知醫(yī)護人員（產(chǎn)后怎樣觀察和處理惡露）。
5、母乳喂養(yǎng)：
母乳是嬰兒必須的和理想的食品（母乳媽媽防疹飲食方法），其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)持續(xù)4-6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；護理人應(yīng)富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，并盡早地向乳母講解早期母乳喂養(yǎng)的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳喂養(yǎng)取得成功，有一良好開端。
6、情緒調(diào)整：
大多產(chǎn)婦是初次生寶寶，沒經(jīng)驗，對于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺沒用之感覺，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫(yī)護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒，嚴重的會在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。
7、活動：
產(chǎn)婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。
原因
1、現(xiàn)在中國大多數(shù)家庭中，產(chǎn)婦多是獨生女，面對任何帶孩子、照顧小孩，這些一團糟的情況，產(chǎn)婦產(chǎn)后無法應(yīng)對改變，適應(yīng)不過來，進而發(fā)展成抑郁。
2、還有一種情況就是家里有“重男輕女”觀念，對產(chǎn)婦生了女孩后，表示失望，給產(chǎn)婦臉色看，甚至不照顧產(chǎn)婦，這些自然引起產(chǎn)婦焦慮、煩躁、緊張，繼而出現(xiàn)抑郁。
預防措施
1、在分娩后，應(yīng)多觀察孕婦的情緒變化：是否變得愛哭、容易掉眼淚、不出聲、不愛笑、情緒不能控制等。
2、平時多鼓勵她，支持、關(guān)愛她，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)因為激素突然變化導致的身體、情緒的改變，尤其是老公可多陪陪產(chǎn)婦，從而順利渡過產(chǎn)后的應(yīng)激期。
3、如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了輕度的抑郁，則需及早重視及治療。治療產(chǎn)后輕度抑郁最主要的是心理治療，家人要多與產(chǎn)婦溝通，關(guān)心、鼓勵、支持并關(guān)愛她。
原因
1、孕婦懷孕10個月為了保持身體的平衡，脊柱受到牽拉，因此造成腰疼。但這種疼痛產(chǎn)后42天會恢復正常。
2、產(chǎn)婦抱小孩、喂奶等，造成固定姿勢，這也會導致產(chǎn)婦腰疼。
3、如果產(chǎn)后42天后還腰疼，則要考慮是否為缺鈣問題。
預防措施
1、孕婦在懷孕期間建議少久站，多坐臥，坐的時候最好放一個靠墊。
2、如果產(chǎn)后2-3個月還腰疼甚至全身疼，產(chǎn)婦應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。
3、孕產(chǎn)婦一定要補充鈣，在飲食上多吃點骨頭湯、魚頭湯、蝦皮、豆制品。
原因
因為乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi)所導致從而造成了細菌感染。
預防措施
1、保持乳汁暢通并且產(chǎn)后及早開奶，讓寶寶多多吮吸就能很好預防。
2、在哺乳前最好是用熱毛巾熱敷乳房，這樣才能讓乳汁通暢。
3、飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。
4、消除不良情緒，保持心情舒暢。
原因
產(chǎn)婦在產(chǎn)后過早、過多地從事家務(wù)勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛，且經(jīng)久不愈。
預防措施
1、在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦要注意休息，不要過多做家務(wù)。
2、要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。
原因
1、正常孕婦生殖道或其他部位寄生的病原體，當出現(xiàn)感染誘因時使機體抵抗力低下而致病。
2、由被污染的衣物、用具、各種手術(shù)器械、敷料等物品接觸后引起感染。
3、引起產(chǎn)褥感染的病原體種類較多，較常見者有鏈球菌、大腸桿菌、厭氧菌等，其中內(nèi)源性需氧菌和厭氧菌混合感染的發(fā)生有逐漸增高的趨勢。
4、產(chǎn)后產(chǎn)婦臥具不潔，床單、被褥更換不及時，以不潔液體擦洗陰部過早性交等。
預防措施
1、加強圍生期衛(wèi)生宣教，保持全身及外陰清潔。
2、妊娠晚期避免性交，加強營養(yǎng)，孕期適當活動，增強體質(zhì)。
3、有外陰陰道炎和宮頸炎者應(yīng)及早治療。
4、臨產(chǎn)前注意避免胎膜早破，產(chǎn)程異常者要及早處理，避免滯產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、產(chǎn)后出血等引起感染的誘因。
六、產(chǎn)后生殖器官感染
原因
1、產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合，細菌極易由此侵入。
2、分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。
預防措施
1、在產(chǎn)褥期切忌同居，在分娩前3個月至分娩后2個月要避免性交。
2、平素要保持全身尤其是下身的清潔衛(wèi)生。
3、產(chǎn)前要加強營養(yǎng)，注意休息，增強抵抗力。
七、產(chǎn)后尿失禁
原因
這是因為分娩時，第二產(chǎn)程過長胎兒的先露部分(尤其是頭)對產(chǎn)婦的盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。
預防措施
1、大部分這種情況，產(chǎn)婦在產(chǎn)后會短暫性尿失禁，這種尿失禁幾天后便可恢復。
2、生完孩子就可以做提肛訓練，它有利于提升盆底肌、收縮盆底肌肉。
3、最好在產(chǎn)后42天做一個系統(tǒng)完整的盆底康復治療。
4、孕婦在平時就應(yīng)該多散步，鍛煉，讓腹部肌肉強而有力，在分娩時更應(yīng)該配合醫(yī)生。
原因
1、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖;
2、因產(chǎn)婦乳頭，乳暈的皮膚薄，易導致乳頭破損而引起細菌感染。
預防措施
1、產(chǎn)婦在坐月子期間千萬不要長時間久站，平時應(yīng)該在床上多休息，同時還要多換換換臥床體位。
2、要盡量避免下蹲動作，有重物時應(yīng)該讓家人幫忙提，各種運動都不應(yīng)該提早進行。
原因
1、產(chǎn)婦在產(chǎn)后膀胱的肌肉暫時還比較松弛，容易積存尿液。
2、妊娠后期體內(nèi)潴留的水分，在產(chǎn)后也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力。
預防措施
1、在產(chǎn)后宜多排尿。
2、不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖。
3、經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔。
4、同時要防止臟水流入陰道。
提醒：女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，需要很長時間來進行恢復，產(chǎn)后疾病比我們想象的更容易得，我們月嫂應(yīng)該注產(chǎn)婦的變化，細心照顧產(chǎn)婦，，注意衛(wèi)生和上面所講的一些預防措施，這樣就會減少很多女性痛苦。
1.忌不刷牙
產(chǎn)婦在月子里不刷牙危害很大。產(chǎn)后的頭幾天，為了補充營養(yǎng)，促進體力恢復，常給產(chǎn)婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內(nèi)、牙縫里，在細菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風濕熱、腎炎、心臟病。
2.忌不洗澡、不梳頭
按科學規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
一般產(chǎn)后一周可以擦浴，一個月后可淋浴。不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。
3.忌過多吃雞蛋
醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
4.忌多吃紅糖
紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
5.忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。
另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
此外，喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細菌，有可能引發(fā)疾病。
6.忌喝大量白開水
一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復。
如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。
7.忌大魚大肉
有觀念以為,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦手術(shù)后血氣丟失嚴峻,需要及時彌補養(yǎng)分才能趕快康復.但這并不意味著月子里就要大魚大肉的補.如果產(chǎn)后盲目進補,攝入很多肉類或許高脂肪食物,不只簡單使母親呈現(xiàn)產(chǎn)后肥壯,也簡單致使便秘和奶水中的脂肪含量陡增,致使寶寶脂肪性拉肚子.
8.不敢大小便
剖腹產(chǎn)后,由于懼怕牽動腹部創(chuàng)傷,致使痛苦或許創(chuàng)傷開裂,許多新母親甘愿躺在床上不吃不喝以削減上廁所的次數(shù).實際上,正確的做法恰恰相反,剖腹產(chǎn)后應(yīng)及時大小便.
剖腹產(chǎn)后,由于創(chuàng)傷痛苦使腹部不敢用力,大小便不能順暢分泌,易形成尿潴留和便秘,若有痔瘡,狀況將會變得愈加嚴峻,故剖腹產(chǎn)后,新母親應(yīng)按平常習氣及時大小便.
9.不及時塑身
產(chǎn)科醫(yī)生指出為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。
母乳喂養(yǎng)固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳喂養(yǎng)是不夠的。
所以不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都是很有必要塑縛的。產(chǎn)后最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內(nèi)對骨盆進行收緊是最理想的?；謴偷皆瓉淼綀杂渤潭纫残枰?個月的時間。對于產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后塑縛能夠防止內(nèi)臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠?qū)w型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業(yè)的。抓住產(chǎn)后6個月黃金期，可以事半功倍哦。
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1.注意保暖
為新生兒做檢查及護理時，必須注意保暖，特別是在寒冷的冬季。而在24℃-25℃，身體只需通過血管舒縮的變化即可維持正常體溫，不需出汗散熱或加速代謝產(chǎn)熱，此溫度最有利新生兒健康。
2.皮膚護理
給新生兒洗澡，宜用無刺激性的嬰兒專用香皂，浴后用干軟毛巾將身上的水吸干，并可在皮膚皺褶處涂少許香粉。每次換尿布后一定要用溫熱毛巾將臀部擦干凈，有時因尿液刺激使臀部皮膚發(fā)紅，這時可涂少許無菌植物油。
3.五官護理
應(yīng)注意面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不可經(jīng)常用勁擦洗口腔，更不可用針、特別是不潔針去挑碾牙齦上的小白點——上皮小珠（俗稱“馬牙”或“板牙”），以防細菌進入人體而引起敗血癥。
4.預防感染
護理新生兒時，要注意衛(wèi)生，在每次護理前均應(yīng)洗手，以防手上沾污的細菌帶到新生兒細嫩的皮膚上面發(fā)生感染，如護理人員患有傳染性疾病或帶菌者則不能接觸新生兒，以防新生兒受染。如新生兒發(fā)生傳染病時，必須嚴格隔離治療，接觸者隔離觀察。
1.忌用塑料薄膜作嬰兒尿布
塑料薄膜不透氣，用它來包裹嬰兒，會直接影響其身體皮膚的正常發(fā)育，排出體內(nèi)廢料、分泌汗液、調(diào)節(jié)體溫、呼出二氧化碳等功能將受阻。而且薄膜會隨時間老化，從而刺激嬰兒皮膚發(fā)紅、疼痛，一巳細菌侵入，就會發(fā)生感染、潰爛，還會引起敗血癥并危及生命。
2.忌用洗衣粉洗嬰兒衣服
洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉。這種物質(zhì)進入人體以后，對人體中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有著很強的抑制作用。容易引起人體中毒，如果洗滌不凈。就會給嬰兒造成危害。因此，嬰兒衣服忌用洗衣粉洗。
3.忌剪嬰兒眼臆毛
目前有些年輕的媽媽為了使自己的孩子漂亮些。總喜歡把孩子的眼睫毛剪掉。認為這樣可以使眼睫毛長得長。其實，一根眼睫毛的壽命大概只有90天，可想而知。結(jié)孩子剪眼睫毛，是不會使眼睫毛長得更長的。再說，剪眼睫毛對孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保護眼睛的作用，可以防止灰塵等物質(zhì)直接進入眼內(nèi)。眼睫毛剪掉以后，就失去了保護作用，眼睛很容易被侵蝕，從而引起各種眼疾病。
4.忌寶寶直接穿新衣服
新買來的嬰兒衣服、必須用柔和的清潔劑清洗以后再穿，棉質(zhì)的衣服須買大一點的，以便縮水后穿著合適。之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的殘質(zhì)，以免刺激嬰兒嬌嫩的皮膚。
5.忌久留嬰兒頭垢
頭垢，即新生兒頭頂上的黑色痂。有人認為頭垢雖不雅觀、但具有保護囪門的作用。實際上。保留頭垢是十分有害的。因為頭垢是頭皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰塵堆積而成。它不但不會保護囪門，相反會影響頭皮的生長和生理機能。因此，應(yīng)及時清洗。
6.忌拍打嬰兒的后腦、后背
在后腦和脊椎骨的椎管內(nèi)，有中樞神經(jīng)和脊髓神經(jīng)，如果用力拍打孩子的后腦及后背，則會產(chǎn)生壓強和震動，很容易使孩子的中樞神經(jīng)受到損害。因此，孩子的后腦、后背忌過重拍打。
7.忌在嬰兒臥室放花卉
花卉除了其花粉會使嬰兒過敏致病外，有些花卉還含有毒素，例如：仙人掌的汁有毒，它的刺如果扎破皮膚會發(fā)炎;夾竹桃的枝葉中含有夾竹苷，誤食以后會很快中毒;丁香、茉莉花有強烈的香味，會引起過敏反應(yīng)。因此，花卉忌置放在嬰兒臥室。
8.忌給嬰兒洗澡過多
要知道，嬰兒的皮膚角質(zhì)層軟而薄，血管豐富，吸收能力非常強，如果洗澡次數(shù)過頻，或洗澡時使用藥皂及堿性強的肥皂，會因皮膚表面油脂被去除而降低皮膚防御功能。因此，嬰兒洗澡忌過多。
9.忌擰捏嬰兒臉蛋
許多父母在給孩子喂藥時，由于孩子不愿吃而用手捏嘴;有時父母在逗孩子玩時，也喜歡在嬰幼兒的臉蛋上擰捏、這樣做是不對的。嬰幼兒的腮腺和腮腺管一次又一次地受到擠傷會造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌擰捏嬰幼兒的臉蛋。
10.忌讓嬰兒唾在大人中間
許多年輕父母在睡覺時總喜歡把嬰兒放在中間，其實這樣做對孩子的健康是不利的。在人體中。腦組織的耗氧量非常大?！闱闆r下，孩子越小，腦耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中間。就會使其處于一個極度缺氧而二氧化碳非常多的環(huán)境里，使嬰幼兒出現(xiàn)睡覺不穩(wěn)、做噩夢以及半夜哭鬧等現(xiàn)象，直接妨礙了孩子的正常生長發(fā)育。
產(chǎn)后注意九大疾病，護理必看！
一、產(chǎn)后抑郁癥
二、產(chǎn)后腰疼
三、產(chǎn)后乳腺炎
四、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛
五、產(chǎn)褥感染
八、產(chǎn)后子宮脫垂
九、產(chǎn)后膀胱炎
產(chǎn)后護理的禁忌
新生兒護理禁忌
月子里嬰兒護理10忌