夏季產(chǎn)后護理，金牌月嫂如何科學指導產(chǎn)婦洗澡？
時間： 2017-07-05 10:00
現(xiàn)代科學認為，產(chǎn)后洗澡是有好處的，這對健康是有利的，那么在產(chǎn)后恢復期應該如何正確地洗澡呢？金貝貝月嫂有妙招！
如何洗澡更健康——用淋浴代替坐浴
寶寶出生后，新媽媽要注意個人衛(wèi)生，尤其需要注意的是清洗外陰部。新媽媽每天可用溫水從前往后慢慢沖洗外陰。月子里因出汗過多可采用淋浴洗澡。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可防止臟水流進陰道。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因為盆浴時新媽媽的全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔；同時，澡盆如果不衛(wèi)生的話很容易感染細菌發(fā)生傳染病，如滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等。
新媽媽每次沐浴的時間不要過長，以5～10分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，同時還容易使新媽媽產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外，洗澡頻率應根據(jù)個人的習慣和季節(jié)而定，一般來說，3～4天1次，有條件的話，最好是每天1次。
新媽媽產(chǎn)后洗澡注意事項
新媽媽勤洗澡可以保持汗腺通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復體力，解除肌肉和神經(jīng)的疲勞。那么，新媽媽產(chǎn)后洗澡的注意事項是什么呢？
① 在夏天洗澡時，浴室空氣要流通，水溫應接近體溫，在37℃左右，不可貪涼，否則會導致日后月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等。
② 在冬天洗澡時，浴室宜暖和，水溫適中，但不要大汗淋漓，汗出太多會傷陰耗氣，易致頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等癥。
③ 洗澡后，應及時將身體和頭發(fā)擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好將頭發(fā)用干毛巾包起來，避免受風著涼。
④ 洗澡后不要立即就睡，否則濕邪侵襲會引起頭痛。饑餓時和飽食后不宜洗澡，洗澡后應吃點東西，以補充耗損的氣血。
初產(chǎn)后洗澡4忌
1、忌過早開始洗澡。
自然分娩后3天，新媽媽體力有所恢復，就可以洗澡，一般2～3天洗一次。如果新媽媽分娩過程不順利，或者出血較多，或平時體質(zhì)較差，則不宜過早開始洗澡，可用溫水擦浴。剖腹產(chǎn)一般5天后拆線，拆線后可以進行擦浴，10天后才能洗澡。
2、忌盆浴。
初產(chǎn)后洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，否則會導致污水流進陰道，可能會感染尚未完全修復的子宮內(nèi)膜，引起盆腔炎和子宮內(nèi)膜炎。
3、忌用太熱的水洗澡。
生產(chǎn)的過程體力消耗很大，產(chǎn)后身體虛弱，如果洗澡水溫度過高，就會造成新媽媽身體虛脫。
4、洗澡后忌用爽身粉。
洗澡后皮膚毛孔張開，皮膚會出汗，如果使用爽身粉，會與皮膚的汗液黏在一起，減少了清潔、干爽的作用。
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